Возможности
Терапия, которая видит тело
Психика и тело — одна система. С твоего разрешения Beliora читает сон, пульс, HRV и активность из Apple Health — и приносит сигналы тела в настоящую терапевтическую работу.
Сон и его фазы
Логируй сон от 4 до 12 часов с шагом 15 минут, отмечай качество, смотри фазы: глубокий, REM, основной и пробуждения. Данные могут подтягиваться автоматически из Apple Health. Если сон развалился — следующая сессия будет об этом знать.
- Лог сна 4–12 ч, шаг 15 минут
- Фазы: deep, REM, core, awake
- Автозаполнение из Apple Health
Health Hub: тело в сессии
С твоего явного согласия Beliora видит пульс покоя, HRV, шаги, активность, минуты осознанности, частоту дыхания и дневной свет. Лиора приносит эти сигналы в терапевтическую работу: связывает физиологию с тем, что ты чувствуешь.
- Пульс покоя, HRV, шаги, дыхание
- Минуты осознанности и дневной свет
- Только с явного согласия
Четыре оценки состояния
Из данных тела Beliora считает 4 оценки: сон, стресс, активность и восстановление. Это не диагноз, а ориентир — чтобы заметить, когда телу нужна пауза, и чтобы сессия учитывала, что с тобой происходит на самом деле.
- Сон · Стресс · Активность · Восстановление
- Ориентир, а не диагноз
Частые вопросы
Какие данные Beliora берёт из Apple Health?
С твоего явного согласия — сон и его фазы, пульс покоя, HRV, шаги, активность, минуты осознанности, частоту дыхания и дневной свет. Эти сигналы приходят в терапевтическую работу. Без согласия ничего не считывается.
Зачем терапии знать о моём сне?
Психика и тело — одна система. Сон и HRV тесно связаны с эмоциональным состоянием: тело часто сигналит раньше слов. Если сон развалился, а стресс растёт — следующая сессия будет об этом знать и начнёт с того, что важно.
Что это за 4 оценки?
Beliora считает 4 оценки из данных тела: сон, стресс, активность и восстановление. Это ориентиры для самонаблюдения и терапевтической работы, а не медицинский диагноз. Они помогают заметить, когда телу нужна пауза, и связать состояние с настроением.
Это обязательно подключать?
Нет. Подключение Apple Health полностью добровольно и требует твоего явного согласия. Beliora работает и без него — голосом, текстом, дневником. Сигналы тела лишь добавляют терапии глубину, но не являются обязательными.
Тело всё помнит. Beliora умеет это читать.
Лиора рядом — без осуждения, анонимно, когда тебе удобно. Начни с одного вопроса: зачем ты здесь?
7 дней бесплатно · без карты · анонимно
