Возможности
Две шкалы, чтобы назвать чувства точнее
Когда внутри «всё сразу», легче запутаться. DES и шкала тона дают язык: 10 эмоций и общий тон от апатии до энтузиазма.
Шкала дифференциальных эмоций (DES)
DES — это 10 базовых эмоций: интерес, радость, удивление, грусть, злость, отвращение, презрение, страх, стыд и вина. Это валидированная научная модель эмоций, а не оценка тебя.
- 10 эмоций от интереса до вины
- Сила каждой от 0.0 до 1.0
- Научная основа, а не ярлыки
Шкала тона: от апатии к энтузиазму
Шкала тона — это общий тон состояния от 0 до 4: от апатии через нейтральность к интересу и энтузиазму. Она показывает не отдельную эмоцию, а общий заряд, и помогает заметить, куда движется настроение.
- Шкала 0.0–4.0
- От апатии до энтузиазма
- Общий тон состояния
Паттерны и обзор недели
Beliora собирает динамику: паттерны за 30 дней и обзор за последние 7 дней. Ты видишь, что повторяется и как меняется состояние со временем — мягко, без диагнозов и без давления. Важное из аналитики приходит в сессии.
- Паттерны за 30 дней
- Обзор недели за 7 дней
- Быстрый чек-ин за 30 секунд
Частые вопросы
Что такое шкала DES?
DES — шкала дифференциальных эмоций, выделяющая 10 базовых эмоций: интерес, радость, удивление, грусть, злость, отвращение, презрение, страх, стыд и вину. Это валидированная научная модель, помогающая точнее называть чувства.
Что показывает шкала тона?
Шкала тона — это общий тон состояния от 0 до 4: от апатии через нейтральность к интересу и энтузиазму. Она отражает не отдельную эмоцию, а общий заряд состояния, и помогает заметить, в какую сторону движется настроение со временем.
Это диагноз моего состояния?
Нет. Шкалы DES и шкала тона — это язык, чтобы точнее называть чувства, а не диагноз и не оценка тебя. Beliora не ставит диагнозы и не лечит. Это инструмент самонаблюдения, который помогает лучше понимать себя.
Как Beliora видит паттерны?
Beliora собирает твои отметки, записи и сессии и показывает паттерны за 30 дней плюс обзор за последние 7 дней. Так видно, что повторяется и как меняется состояние. Всё это — мягкое наблюдение, без ярлыков и давления.
Тело всё помнит. Beliora умеет это читать.
Лиора рядом — без осуждения, анонимно, когда тебе удобно. Начни с одного вопроса: зачем ты здесь?
7 дней бесплатно · без карты · анонимно
