Funciones
Tu cuerpo lleva la cuenta
Tu mente y tu cuerpo son un solo sistema. Con tu permiso, Beliora conecta con Apple Health y une tu sueño, tu HRV y tu actividad con el trabajo de la sesión. Si tu sueño se derrumba o tu estrés sube, tu próxima sesión lo sabrá.
Tu sueño, con detalle
Registra tu sueño de 4 a 12 horas, en pasos de 15 minutos, con cuatro tipos de calidad y sus fases: profundo, REM, ligero y despierto. Si usas Apple Watch, se completa solo desde Apple Health. Así puedes ver, sin esfuerzo, cómo se relaciona tu descanso con tu ánimo.
- Registro de 4 a 12 horas, en pasos de 15 minutos
- Fases: profundo, REM, ligero y despierto
- Autocompletado desde Apple Health
Health Hub: cuatro puntuaciones
Con tu permiso, Beliora lee de Apple Health tu frecuencia cardíaca en reposo, tu HRV, pasos, actividad, minutos de mindfulness, frecuencia respiratoria y luz diurna. Con eso arma cuatro puntuaciones: sueño, estrés, actividad y recuperación, que entran en tu plan de terapia y en cada sesión.
- HRV, pulso en reposo, pasos y actividad
- Cuatro puntuaciones: sueño, estrés, actividad, recuperación
- Solo si tú lo activas; tú eliges qué compartir
Preguntas frecuentes
¿Beliora puede ver mis datos de salud sin permiso?
No. La conexión con Apple Health es opcional y solo se activa si tú das permiso. Tú eliges qué datos compartir, como el sueño o el HRV, y puedes revocar el acceso cuando quieras desde los ajustes de tu iPhone. Sin tu permiso, Beliora no ve nada.
¿Por qué conectar mi cuerpo con la terapia?
Porque tu mente y tu cuerpo son un solo sistema. Dormir mal varias noches o tener el pulso alterado puede explicar parte de cómo te sientes. Beliora une esos puntos contigo: si tu sueño se derrumba o tu estrés sube, tu próxima sesión lo sabrá y el trabajo lo tiene en cuenta.
¿Qué son las cuatro puntuaciones?
El Health Hub resume tus señales corporales en cuatro puntuaciones: sueño, estrés, actividad y recuperación. Se calculan a partir de datos de Apple Health como el HRV, el pulso en reposo y los pasos, y entran en tu plan de terapia. Son una guía de bienestar, no un diagnóstico médico.
¿Necesito un Apple Watch?
No es obligatorio. Puedes registrar tu sueño a mano, de 4 a 12 horas en pasos de 15 minutos. Si tienes Apple Watch o iPhone con datos de salud, Beliora puede autocompletar mucho desde Apple Health, pero la decisión de conectarlo siempre es tuya.
No estás sola. No estás solo.
A veces solo hace falta alguien que pregunte y escuche. Liora está acá, también a las 3 de la madrugada. Tu próxima sesión puede empezar ahora.
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